domingo, 28 de dezembro de 2008

Só quem corre é que sabe, né? Pois...



E foi mais um treino com o amigo João, com um aquecimento de 5/10m a andar, claro e a falar, sim porque embora a vontade de correr seja maior...a converseta está sempre presente. Foi agradável, realmente quem não corre não sabe o que perde, ou melhor quem não faz desporto não sabe o bem que faz á alma, ao espirito, tornamo-nos mais solidários, mais amigos do ambiente e acima de tudo deixamos de gastar tanto dinheiro em medicamentos, exames, temos menos frio, por vezes fintamos as gripes e outras doenças e acima de tudo queixamo-nos menos, zangamo-nos menos e o espirito de equipa e de união intensifica-se. E o fantástico é que não custa tanto dinheiro como se pensa, embora as inscrições estejam cada vez mais caras, mas...isso é outra conversa. Se custa?? Claro, é preciso vontade, como tudo na vida nada acontece se não tivermos vontade. Os resultados não são imediatos, leva tempo, por isso é necessário ter uma companhia que nos dê força, ânimo, que elogiem as nossas pequenas vitórias, mas tentem, experimentem, gozem o prazer de fazer desporto.
Estes são os meus votos para o ano de 2009, Façam Desporto!!
Bons treinos e melhores corridas!!! Boas Festas, Bom Ano e muita muita Saúde!
"Fortalece o teu espírito, para que não te destruam desgraças inesperadas."

sexta-feira, 26 de dezembro de 2008

Treino no Estádio


Já tinha saudades de correr e ainda por cima acompanhada, lá fomos nós a uma corridinha leve pois já não corria há muito tempo.
Um dia cheio de sol, agradável, fomos cedo, 9 da manhã, não havia muita gente mas aqueles que lá estavam já praticavam o seu desporto quer de bicla quer a caminhar quer a correr, fantástico.
Estes treinos são para mim um início, começar devagar para o corpo voltar a saber que aqui esta menina vai começar a mexer-se e ainda por cima para o ano faço 40 anos e já me disseram que é mais dificil ficar em forma....e isso não se quer pois tá claro!!!! Amanhã volto a correr com o amigo João, soft, feliz como há muito tempo não me sentia.
Bons treinos e melhores corridas!!!
"Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer!" (Mahatma Gandhi)

quinta-feira, 25 de dezembro de 2008

Bom Natal!!!



BOM NATAL a todos!!!!! Sou fã do natal, gosto das luzes, da alegria, não gosto do que o natal se tornou, neste consumismo doido, tenho o natal como o convívio seja da família seja dos amigos, por muito que as pessoas não assumam, todos tentamos ser melhores pessoas, mais dadas, menos egoístas, mais alegres e mais generosos. Eu torno-me mais comilona!!! Do pior mesmo, tudo o que é doces eu gosto... são mesmo bons!!!
As minhas corridas estão meio paradas, vou voltar a correr amanhã com o amigo João, vamos ao estádio fazer um corridinha de 30 minutos, tem de ser. Já não me aventuro a correr sozinha, uma amiga com um grupo de amigos foi ao fim da tarde andar de patins em linha do paradão de Oeiras e foram abordados por outro grupo de uns jovens menos amigos e tentaram roubá-los, safaram-se de boa por sorte, estavam mais a fazer "barulho", fiquei com receio, eu que normalmente corro sozinha. Já não se está seguro em parte nenhuma!!
Agradeço a todos os que me enviaram Palavras de incentivo e de Boas festas como o Luis Mota, Zé Magro, Carlos Lopes, Joaquim Adelino, Fabiana, António Almeida, JC Brito e o Paulo. Tocaram-me as vossas Palavras é bom saber que somos lembrados.
Bons treinos e melhores corridas!!!
Fátima
"Todos os homens se nutrem, mas poucos sabem distinguir os sabores." Confúcio

terça-feira, 9 de dezembro de 2008

Voltei!!!


Como um colega de corrida dizia: "Existe sempre um "Finalmente" e um "Voltei" na vida de um corredor". E é verdade. Estive longe das corridas e agora estou de volta, as saudades são muitas, tanto das corridas como dos companheiros.
Bons treinos e melhores corridas!!! Volto com mais novidades em breve.
"Viver é sentir saudades." Eduardo Rodrigo Ribeiro

sexta-feira, 31 de outubro de 2008

Amigos dos treinos e das corridas!!







Corrida Vasco da Gama.
Existe coisa "mai" linda que o convivio e a alegria de partilhar experiências?? Oh pá.....pois.

domingo, 19 de outubro de 2008

Corrida do Tejo 2008



Não existe melhor prova do que a Corrida do Tejo pelo menos para mim. Mesmo custando 10€.

Tive mesmo para não ir, o meu "rico" telemóvel não "me despertou" foi necessário uma mensagem da minha amiga Luisa para eu despertar, e foi correr até me vestir, sair de casa, meter-me no carro e guiar até á estação de Oeiras...mas cheguei.

Não fiz um tempo extraordinário, não choveu como eu esperava, não corri sozinha como tem sido habitual, foi mesmo diferente...o que eu gosto mesmo desta corrida é do ambiente, do percurso, da energia das pessoas, da brincadeira, das recordações dos outros anos, a festa que fazemos aos que não vemos há imenso tempo e das novas pessoas que conhecemos, hoje reconheci o Luis (http://www.tomaraacorrida.blogspot.com/), revi o Zé Magro (www.corridadotejo.blogspot.com)...8-) Existe coisa melhor? pois...

Parabéns a todos aqueles que quer a correr, quer a andar fizeram este percurso, com maior ou menor facilidade, o que interessa é participar. E eramos muitos!

Bons treinos e Melhores corridas!!!

William Shakespeare:"Sofremos muito com o pouco que nos falta e gozamos pouco o muito que temos."

domingo, 12 de outubro de 2008

Corrida da Reboleira!!!



Última prova do troféu da Amadora, dificil, cansativo mas gostei imenso, não existe coisa melhor que estar com amigos da corrida, faz-nos esquecer os problemas, rir, ouvir a música que põe na meta, que por vezes não é maravilhosa mas ajuda a relaxar. Fico feliz!!! Fico sempre feliz, ainda por cima fiquei em 8º lugar no meu escalão (Vet 1) há coisa melhor? fantástico! Temos sempre que comemorar todas as classificações, aprendi que não importa o lugar em que chegamos, mas mesmo que cheguemos em último (que já me aconteceu) temos de ficar contentes, mais que não seja porque chegamos bem, né? pois...
O próximo domingo vem a minha prova preferida, Corrida do Tejo. Talvez consiga um melhor tempo, mas só correr ao longo da marginal é fantástico.Vemo-nos lá!
Bons treinos e melhores corridas!!!
Gandhi: "Só podemos vencer o adversário com o amor, nunca com o ódio.”

sexta-feira, 3 de outubro de 2008

Recomeços!!!!

Ainda nao foi desta que fiz uma meia-maratona, corri apenas os 8 kms da ponte Vasco da Gama no domingo passado. Não estou em boa forma, devido ao trabalho parei quase o mês de Agosto todo e lá se foi tudo ao ar. Estaca zero, mas tem de ser, pelo menos tenho conseguido treinar que é o mais importante e sabe sempre bem, embora tenha começado o frio, e eu odeio o frio, odeio chuva, mas ao fim de correr 10/15 minutos já nada importa. Tenho colegas que me perguntam como consigo correr com este frio e que é tão bom ir para casa para o quentinho, pois é meus amigos a mim também tem dias que me apetece estender no sofá e não fazer nada, mas gosto imenso das corridas e o que realmente custa é começar porque no final é uma sensação fantástica, mesmo cansada e a cheirar mal, pelo menos é o que os meus filhos me dizem quando chego a casa depois do treino...hehehehe!!!
Bons treinos e melhores corridas!! Estou com um sono desgraçado tenho mesmo que ir dormir.
Aristóteles: O homem nada pode aprender senão em virtude do que já sabe.

segunda-feira, 22 de setembro de 2008

Amigos da Corrida!!!

Os amigos Zé e a Eliana na corrida do Destak carcavelos/Casccais.
A prova correu com um tempo terrivelmente abafado, estava a ver que me ia dar um treco, nunca transpirei tanto e o cansaço foi muito. Mas correu tudo bem, para variar achei a prova carissima e estou á espera que para o ano aumente consideravelmente de preço pois teve uma adesão de 2000 atletas, ninguém estava á espera de tanto. Continuo a achar que temos de fazer alguma coisa em relação aos preços das provas.
Bons treinos e melhores corridas!!!
"Não são as ervas más que afogam a boa semente, e sim a negligência do lavrador. "Confúcio

sábado, 20 de setembro de 2008

Carcavelos/Cascais



Amanhã vou correr na primeira prova que fiz quando comecei nestas andanças e já faz 2 anos ( o ano passado não fizeram esta prova). Eu e a minha amiga Luisa fomos a esta corrida, como estava a contar, e chegámos ao local, com bastantes atletas e nem levávamos dinheiro para o dorsal que eram 3€ (este ano são 5€), resolvemos correr na mesma, o pessoal acabou por nos oferecer os dorsais. Adorei a prova, não só porque foi a primeira, por ter sido com a minha grande amiga que teve tanta paciência comigo no início e se não fosse ela talvez não tivesse a correr, e porque temos uma costa maravilhosa para se correr e dá prazer correr na marginal sem carros. Vão ser 10kms fantásticos.
Gostaria de falar sobre o preço das provas, hoje em dia temos de ter dinheiro para correr. É inadmissivel, agora até a corrida se está a tornar cara, como é possivel a Corrida do Tejo custar 10€? Não há necessidade de se pagar tanto, com tantos patrocinios que existem, com a deslocação até aos locais, seja de carro seja de transporte, encarece a prova e se ainda por cima existem mais atletas na familia imaginem quanto fica!!!. Pior... se as pessoas se inscrevem depois do prazo ainda fica mais cara a prova!!! Pela saúde da santa!!!
Acredito que tudo custe dinheiro, mas não exageremos, tenho de seleccionar as corridas que participo pois o dinheiro não dá para tudo. Penso que tudo o que seja mais que 3€ por atleta é realmente um exagero. Era bom que pensassemos nisto!!!
Bons treinos e melhores corridas!!!

domingo, 14 de setembro de 2008

Corrida de Queluz!!!

Depois de quase 1 mês parada, e com treinos esporádicos, volto a correr desta vez na corrida de Queluz. Muito calor, muita gente e caras novas, o que é bom. O meu tornozelo está bem, embora não saiba se voltará a chatear-me, mas por enquanto tudo está sobre rodas.
Os treinos continuam, a alegria voltou, e a próxima corrida é a do Destak - Carcavelos-Cascais, a primeira corrida que eu e a minha amiga Luisa fizemos quando decidimos entrar nestas andanças das provas, que saudades, já foi á 2 anos, embora o ano passado a prova não se tenha concretizado. Foi um dos dias mais fantásticos das corridas, e as primeiras ficam no coração, não é??
Desejo a todos uma boa época, bons treinos e melhores corridas!!!

"A bravura provém do sangue, a coragem provém do pensamento." (Napoleão Bonaparte)

quinta-feira, 28 de agosto de 2008

Finalmente!!!

Não sei o que aconteceu mas não conseguia aceder ao meu blog, e isso estava-me a deixar doida. Mas já passou e aqui estou eu para dizer que há 3 semanas que não corro, por diversas razões uma delas é que tenho chegado bastante tarde do trabalho, a outra razão é que tive de parar uns bons dias porque o meu problema do tornozelo não desaparecia e a outra é por preguiça. Bem, mas esses dias vão acabar pois já noto uns quilos a mais aqui no "corpinho" da menina e temos de voltar á forma pois vão começar, não tarda nada, as provas e temos de estar em forma.
Quero lembrar que existe um novo blog amigo: http://correrporprazer.wordpress.com, façam o favor de dar as boas vindas ao Zé Pedro que criou um blog com muita informação, boa disposição e prazer. Força Zé Pedro!!!
Bons treinos e melhores corridas!!!
"Otimismo é esperar pelo melhor. Confiança é saber lidar com o pior”. (Roberto Simonsen)

domingo, 17 de agosto de 2008

Portugal nos JO



Não consigo entender como é possível dizerem mal dos portugueses nos Jogos Olímpicos. É certo que não têm tido medalhas, mas já repararam que ficam quase sempre nos 10 primeiros? que fizeram tudo por tudo para terem os mínimos para se qualificarem? e pensam que isso não custa? Os portugueses só acham que os atletas têm valor quando ganham provas, medalhas, etc, aí sim somos os maiores. Sinceramente fico triste, considero que temos excelentes atletas, com vontade de vencer, capazes, embora nem sempre as coisas corram bem. Ainda faltam algumas provas dos nossos atletas, como o Nelson Évora, Naide Gomes, Vanessa Fernandes, vamos apoiar mesmo que não tragam medalhas, porque pelo menos esforçaram-se, dedicaram-se e merecem o nosso apoio, não palavras desagradaveis como já vi em alguns sites e blogs.
Boa Sorte para todos!!!

domingo, 10 de agosto de 2008

Jogos Olimpicos

Hoje corri desde Vila Fria até Alcântara, que são mais ou menos 13/14kms, correu bem e fui na companhia da Margarida, que puxa sempre por mim, ela é que por vezes vai mais devagar comigo. O problema no tornozelo voltou de novo, não sei bem o que se passa mas continuo a "fazer" gelo e Voltaren, não gostaria de voltar a parar de correr, como fiz da última vez, pois acabo sempre por engordar um pouco e parar é sempre complicado. Vamos ver como corre durante estes dias.
Quando tinha 9 anos iniciei-me na ginástica desportiva (artística) sempre fiz desporto até aos meus 20 anos, depois vieram outros interesses e desliguei-me do desporto. Mas sempre segui os jogos olimpicos, lembro-me perfeitamente do dia em que o Carlos Lopes e a Rosa Mota ganharam as maratonas (quem não se lembra não é?), e de todas as modalidades que raramente podemos seguir, como os saltos na água, ginástica artística, e outras tantas, e tenho imensa pena já não poder seguir todas as transmissões pela televisão. Se existe competição que eu adoro são os Jogos Olímpicos. Gostaria que todos os atletas fossem seguidos da mesma forma, porque existem atletas portugueses que nunca ouvi falar e estão a competir. Boa Sorte a todos!!!
Bons treinos e melhores corridas!!!

"A experiência é uma lanterna dependurada nas costas que apenas ilumina o caminho já percorrido."Confúcio

segunda-feira, 4 de agosto de 2008

Voltei!!!

Pois é...depois de ter parado durante uns dias...voltei a correr e embora não esteja tudo sarado pelo menos já não está tão inchado. Vamos ver se tudo vai ao lugar já não aguentava estar tanto tempo sem correr, e hoje fui correr sozinha, e senti-me bastante bem. A única coisa a apontar fui o vento, a minha zona de vez enquando é muito ventosa e cansa correr contra o vento. Não tenho tido muito tempo para vir aqui mas vou tentar actualizar sempre que me for possivel.
Bons treinos e melhores corridas!!!
"Até que o sol não brilhe, acendamos uma vela na escuridão." Confúcio

terça-feira, 29 de julho de 2008

Tornozelo inchado!!

Desde ontem ao fim do dia que tenho um mau estar na barriga da perna esquerda e no joelho na parte de trás onde dobra a perna, mas não me doía e corria na mesma. Comecei a pôr gelo e voltaren em gel fazendo massagens, e comecei a pensar qual poderia ser o problema, e não encontrei resposta, até que o comentei com a Margarida, depois de alguma troca de impressões e perguntas ela achou que podia ser por ter começado a usar sapatos de salto alto pudesse ser o causador da "tal" aflição e algum peso, e continuei a fazer gelo e voltaren. Hoje nem me lembrei o dia todo da minha perna, falei então com a Margarida e combinamos em ir correr pelas 21.00h, qual o meu espanto quando me começo a equipar e vou calçar os ténis tenho o meu tornozelo inchado de tal forma que nem vejo o osso. Dói um pouco mas nada de especial, claro que nem fui treinar e fiquei bastante preocupada, não faço ideia como isto aconteceu e sinceramente não me apetece nada parar de correr, mas também não gostaria de piorar a "coisa", lá vai de gelo e voltaren. Talvez seja alguma retenção de liquidos ou algum jeito que possa ter dado e não me recorde. Vamos ver como isto corre.
Bons treinos e melhores corridas!!!
"Faça dos empecilhos da vida, verdadeiros degraus para o seu sucesso."

sábado, 26 de julho de 2008

Oh pá....



..ando realmente ocupada minha gente....tenho chegado tarde a casa e com uma vontade de dormir que nem imaginam, mas ainda vou treinar, eu tenho sido bastante disciplinada, claro que um dia ou outro não dá para ir correr..não dá ...não dá...não vou morrer por isso só faço o que posso e ainda por cima tenho dois filhos maravilhosos que precisam de atenção, por isso já faço muito. Mas tem sido dificil...e não sei porquê tenho tido mais vontade de comer tudo e mais alguma coisa..estranho. Ontem e hoje não fui correr, e amanhã tenho de ir correr bem cedo porque o meu miúdo faz 8 anos e o dia será todo em volta dele. Hoje fomos ver o "Panda do Kunfu" que é uma coisa fantástica, acho que gostei mais do filme que os miudos, os desenhos animados são cada vez mais reais vale mesmo a pena ver, eu adoro.
Bons treinos e melhores corridas!!!
"A verdadeira riqueza não consiste em ter grandes posses, mas em ter poucas necessidades." Epicuro

quarta-feira, 16 de julho de 2008

Calor!!!

Há dois dias que não conseguia treinar, hoje tive mesmo que ir, ás 21h:00 lá fui, estava mesmo a precisar e até foi bom, com este calor correu muito bem 1h:00 com a companhia da amiga Margarida. Cheguei a casa parecia um pinto, completamente transpirada, cansada e muito feliz.
Hoje só dá mesmo para isso estou a morrer de sono e está a custar-me escrever, prometo que a próxima será melhor.
Beijocas a todos e boas férias para quem já está a gozar ou quase quase a começar.

Bons treinos e melhores corridas!!!

domingo, 13 de julho de 2008

Cais do Sodré....



Hoje acordei muito cedo, estava combinado eu e a Margarida corrermos desde o Cais do Sodré até Vila Fria, que são mais ou menos 18kms. Só de pensar, até me faz arrepios, não só por ter acordado ás 6:00h da matina mas também pela distância, não é pêra doce amigos, a maior distância que já fiz foram 15kms, por isso para mim foi um grande desafio, a todos os niveis. Claro que o percurso nao é dificil, é tudo plano, claro que também é agradável pois é feito ao longo da praia, por caminhos que já conheço, mas são sempre 18kms...fosgasse...não é ir ali á esquina!!!bom!! Lá fui...pensei que iria correr pior, voltei a sentir umas picadas no coração, mas nada que não se ultrapassa-se, até Paço d´Arcos fiz 1h:30m seguidinha, sempre num ritmo soft, era a primeira vez e então foi mesmo de passeio. Depois lá tive de ir fazer um "xixi"...desgraça completa. Desde aí até a Vila Fria já não consegui ir a correr, quando páro é mesmo um problema para mim, torna-se complicado apanhar o ritmo, e o percurso passa a ser todo a subir, mais complicado se torna. Mas pronto, já fiquei contente por tudo ter corrido bem, a partir de agora vamos fazer esta corrida mais vezes e espero não fazer paragens. Foi agradável, diferente e correr com amigos vale sempre a pena!!!!
Bons treinos e melhores corridas!!!
"Quem se modera, raramente se perde." Confúcio

sábado, 12 de julho de 2008

Descanso!!!



Pois é.....

Amanhã volto a treinar...hoje??? Gazeta e das boas, daquelas que não se faz mesmo nenhum....ui!!! Sabe bem.....
Até amanhã
Bons treinos e melhores corridas!!!!
"Não há que ser forte. Há que ser flexível." Provérbio chinês

quinta-feira, 10 de julho de 2008

Vitórias!!!



Não venho aqui há muito tempo, mas isso não quer dizer que deixei de treinar...não senhora, todos os dias são dias de corrida, ando muito disciplinada e já perdi mais 1,5kg, aleluia!!!! Os homens nao se preocupam tanto com o peso, pelo menos a maioria, conheço alguns que começaram a correr para perder peso mas não são tão "histéricos" como as mulheres.
Digam lá se não é bom voltar a vestir as roupinhas que estavam dentro do armário que não vestiam há 4 ou 5 kg atrás? olha eu até tive vontade de ir para a varanda (que nem tenho) gritar: "Serviu!! serviu!! quando acabei de vestir os 4 pares de calças que não vestia há 6kg atrás, bolas é uma sensação de vitória fantástica.
No dia 8 foi o meu aniversário, foi dia de rambóia, estar com os amigos e com os meus filhotes, dia de gazeta e comer que nem uma doida o que não comia há muito tempo, é o meu dia por isso posso tudo!! Depois o trabalho tem sido mais intenso e não dá tempo para mais nada.
Bons treinos e melhores corridas!!!!

"A primeira e melhor vitória é conquistar a si mesmo." (Platão)

quarta-feira, 2 de julho de 2008

Corrida e Férias!!!



A temporada das corridas de calendário acabaram, claro que haverá outras corridas durante o verão, com este calor só apetece correr bem ao final da tarde, é o que penso fazer. Há dois dias que não consigo treinar, amanhã será uma corridinha logo pela alvorada, para não me armar em preguiçosa e a partir da semana que vem só mesmo ao final da tarde porque o trabalho vai apertar. Embora os treinos continuem, vão ser mais solitários, pois os amigos e colegas vão de férias, todos merecemos descansar. Não parem de correr, no ano passado reparei no Troféu de Oeiras, muitas atletas no início da temporada estavam muito em baixo de forma, claro que não é para treinarem como se tivessem em competição, mas em corridas leves e não abusem da comidinha pois no verão todos engordamos com o excesso de petiscos (que sabem tão bem).

Boas Férias e óptimas corridas!!!!

"Somos o que fazemos. mas somos principalmente, o que fazemos para mudar o que somos."

terça-feira, 1 de julho de 2008

A minha História!!



Quando comecei a correr, vai fazer em Agosto 2 anos, tinha 75kgs e tenho uns míseros 1.60m, sim pequenina mas com muita arrumação, e olhem que não é fácil arrumar tanto kilo!! Foi dificil, confesso, porque como todos sabem ninguém acorda de um dia para o outro com 75kgs, mas entras em depressão de um dia para o outro só de teres percebido que estás gorda. E tive a "sorte" de alguém me ter tirado uma fotografia e me a ter mostrado a dizer: "Fátima vês como estás gorda??" Chorei a noite toda.
Claro que tive de fazer alguma coisa, e liguei á minha irmã que é personal trainer para pedir ajuda, ao que ela me disse: "queres emagrecer, corre, corre até ficares leve, é só o que tens de fazer". Naquela altura as desculpas são imensas e a normal é: "Mas eu detesto correr". Mas teve de ser, deixei de fumar, e lá fui eu, andar durante 15 dias, e depois trotes alternados com andar. Notei que comecei a desinchar, sim eu faço retenção de liquidos, ou melhor eu acho que fazia retenção de tudo, mas comecei a comer saudavelmente, a evitar doces, fritos, beber água e correr todos os dias...e a gostar. No primeiro mês não perdi muitos kgs, como é normal, eu tinha de ser diferente, mas perdi volume, a roupa estava mais solta, não larga, mas não tão apertada. Tive muita força de vontade e uma amiga impecável que acompanhou todas as minhas queixas, a Luisa foi fantástica, e foi bom não estar sozinha, pois concerteza teria desistido, correr com 75kgs ás costas não é fácil. Ao fim de 4 dias já corria 6kms seguidos todos os dias, e devido ao esforço e ao peso, tive de parar 3 dias pois fiz uma lesão no joelho.
Em setembro corri 9 kms seguidos, em Outubro a Corrida do Tejo em 1:07:07, a minha primeira prova e ficou-me no coração, é um marco. 2006 foi um ano maravilhoso para mim, descobri-me como pessoa, a minha vida modificou-se para melhor, e iniciei uma nova vida saudavel. Hoje adoro correr!!!
O que mais me custou?
Foi mesmo a corrida, era muito peso, sempre fiz desporto, desde ginástica desportiva, voleibol, musculação, depois 2 filhos e o desleixo vem logo a seguir, deixamos de pensar em nós e não ficamos nada atraentes. Tinha alguma vergonha da minha aparência, hoje vejo outras mulheres com a mesma aparência que eu tinha quando comecei e apetece-me transmitir uma palavra de incentivo, pois não é fácil, lembro-me de mim.
Sonho?
Correr uma uma maratona. Vou tentar correr em Dezembro a meia-maratona de Lisboa e talvez para 2010 uma maratona.
Não posso deixar de correr, engordo horrores, e sinceramente gosto muito da corrida, pelas pessoas que já conheci, pelo ambiente das provas, pelo desafio de melhorar e nunca estamos bem, podemos sempre melhorar. E ainda me faltam bastantes kilos para parecer uma "gaja gira, gira de morrer". (estou a gozar, eu já sou girissima)
Bons treinos e melhores corridas!!!

segunda-feira, 30 de junho de 2008

Fotos de Peniche!!

Zézé e eu

Margarida , Zézé e eu (na sardinhada!!)

As fotos foram tiradas pela mãe do Zézé, infelizmente ninguém se lembrou de levar máquina fotográfica, mas estas foram oferecidas por ele. Obrigada gostei imenso de te encontrar e partilhar contigo o meu resultado.Beijocas!

domingo, 29 de junho de 2008

Contente!Contente!Contente!



A Corrida das Fogueiras correu muito bem. Se existe prova mais entusiasmante, aplaudida e diferente é esta. Não corro há muito tempo, é certo, mas aquelas que já corri esta é que tem mais público a aplaudir, é diferente por ter durante o percurso a iluminação das fogueiras (embora menos este ano), a água entregue durante o percurso e no final é sem restrições e no final um convívio com sardinhada e música para a diversão, tudo incluido numa inscrição com o valor de 4€. E têm de convir comigo que os valores das incrições estão cada vez mais caros.

Resolvi no ínico partir mais lento, e ir progredindo, e foi o melhor que fiz, tirei 4 minutos ao ano passado, não é de ficar feliz??? já 1m era de celebrar, agora 4m...é divinal, e fiz a corrida tipo treino, nem quero pensar se tivesse apertado um bocadinho mais. Estou contente é só isso que queria partilhar com todos. Tempo: 15km - 1h:33m

Bons treinos e melhores corridas!!

"Comemore suas vitórias mesmo quando são pequenas". (Maria Teresa Maldonado)

sexta-feira, 27 de junho de 2008

Treinos!



Tenho treinado bastante cedo no Estádio Nacional devido a este calor que sabe tão bem e faz tão mal. Na realidade nunca estamos satisfeitos, quando o calor não aparece, queixamo-nos, quando o calor aparece queixamo-nos, é mesmo assim. Valem-nos os sistemas de rega (hehehehe) que enquanto "trabalham"...vão-nos resfrescando. Sinto-me bem fisicamente, as minhas dores já estão anuladas, deixando-me mentalmente forte para a Corridas das Fogueiras amanhã á noite. Vou numa de treino, não de fazer tempos pois tenho receio do esforço devido á ciática, espero que corra bem. Vou com os amigos e só por isso vale a pena!!!

Bons treinos e melhores corridas!! Para aqueles que também estarão lá, Zéze, Ana Pereira, Carlos Lopes, se não nos virmos, boa Corrida para todos!

Bom fim de semana para todos!

"Nosso maior adversário está dentro de nós" Roberto Shinyashiki

domingo, 22 de junho de 2008

Desilusão!!!



Pois é a Corrida da Luz não me correu nada bem, desisti pouco mais dos 4kms, estava uma noite quente, formidável, parti muito rápido, comecei a ter umas pontadas no coração, ainda insisti pensando que era passageiro, como tenho aritmia cardíaca perferi parar, também não treinava à 4 dias devido ao nervo ciático, e a idade não perdoa!!! Fiquei triste como podem imaginar, mas já passou. Mais corridas virão.

Hoje fui até a mais uma prova do Troféu de Oeiras correr um dos meus percursos preferidos, a mata do Estádio Nacional, a penúltima prova. Com atraso nas partidas, comecei a ficar preocupada devido ao calor que se fazia, as mulheres começaram a correr já passava das 10:30, e o calor aqui para menina é o pior dos inimigos. Foram 3,700m em piso dificil, onde a atenção é fundamental. A prova não correu como esperava, senti que a paragem de 4 dias prejudicou o meu rendimento, corri em 20m. Conheci uma atleta dos Leões de Porto Salvo, que tem 62 anos, começou a correr aos 55 anos, e todos os problemas de saúde de que sofria, desde colesterol a diabetes, desapareceram, realmente nunca é tarde para começar.

A próxima prova é a Corrida das Fogueiras, vamos ver se corre tudo bem, pelo menos estou melhor, engraçado é nestas coisas que acredito que não há coincidências, estava a falar com uma atleta de outro clube sobre as mazelas provocadas pelas corridas, e fiquei a saber que ela também tinha problemas com o nervo ciático e ensinou-me como diminuir a dor. Tudo o que é relacionado com coluna é tratado a quente, então é necessário pôr um saco de água quente no final da coluna, onde nasce o nervo, se possivel várias vezes ao dia. E voilá!!! Vou fazer isso, e tentar ganhar mais resistência para sábado que vem.

Bons treinos e melhores corridas!!!

"A nossa maior glória não reside no facto de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda." Confúcio

quinta-feira, 19 de junho de 2008

Bem melhor!!!



Já estou bem melhor da ciática, por este andar vou conseguir ir á Corrida da Luz, mesmo que seja só para fazer um treininho já é bom.
Tenho jogado ténis, quer dizer, tenho batido umas bolas para aprender a jogar, não sei se acontece com voçês, mas cheguei a uma altura que só correr já me fartava, não que esteja farta, pois gosto imenso, apenas tive necessidade de variar. Num ginásio já não sou capaz de estar, preciso de ar livre, e esta alternativa dá-me gosto, por isso vou continuar.
Bons treinos e melhores corridas!!!
"As feridas do coração, como as do corpo, mesmo quando saram, deixam cicatrizes" (Saadi)

quarta-feira, 18 de junho de 2008

Ciática e muito gelo!!



Este sábado vou á Corrida da Luz, o ano passado correu-me bem e este ano gostaria de melhorar o tempo mas tenho andando com uma dor ciática que não me tem largado, á dois dias que só jogo ténis para ver se acalmo esta inflamação, e tem resultado. Amanhã vou voltar aos treinos, vamos lá ver se isto melhora. Aceitam-se conselhos para melhorar esta dor, que ainda por cima situa-se nas nádegas, nem imaginam o desconfortável que é....mas espero conseguir ir á corrida.

“Se não fosse pelo último minuto, muita coisa ficaria sem fazer-se”.

domingo, 15 de junho de 2008

Marginal á Noite!!!



Nunca tinha participado nesta corrida, o ano passado o meu filho adoeceu neste dia e não pude ir. A noite estava divinal, embora a corrida tivesse começado ainda estava de dia, e nem me apercebi do sinal de partida, a não ser quando a Luisa me puxou pelo braço para começar a correr. Muita gente de todas as idades, creio que esta corrida está a ficar tão concorrida como a Corrida do Tejo. Não me pareceu que o percurso tivesse bem medido, não vi indicações, e quando isso acontecesse...hummm algo está errado. Mas tudo bem...fiquei contente com o meu tempo, penso que a partir de agora começo a tentar descer os meus tempos, com a perda de peso e exercício regular, tudo se consegue com paciência.
Realmente quem corre tem sempre a festa feita, voltamos a ver pessoas, locais (como eu que cresci em Oeiras) e conhecer caras novas. Gostei bastante!!!
Bons treinos e óptimas corridas!!!
"Todos os homens se nutrem, mas poucos sabem distinguir os sabores". Confúcio

sexta-feira, 13 de junho de 2008

Treino diferente!!!

Hoje foi um dia diferente, pensei que iria correr e até me estava a preparar para fazer um treino mais longo, mas quando cheguei ao estádio estava a Margarida a bater umas bolas com a sua raquete de ténis. Pensei há quantos anos não pegava numa raquete para brincar, claro, eu sou apenas uma amadora a jogar ténis. Era miúda, das poucas vezes que o meu pai me deixava ir para a rua brincar, levava a raquete que tinha de partilhar com a minha irmã, e batiamos umas bolas nas paredes dos prédios durante horas, parece que nunca nos cansávamos. Já lá vão tantos anos...o tempo passa muito depressa. E lá fui reviver um bocado o passado e ver se ainda sabia jogar contra a parede, claro está. Adorei mesmo, foi muito bom e foi diferente.
Amanhã é a Marginal á noite, lá estarei!!!!
Bom fim de semana!
"A vida é uma viagem a três estações: acção, experiência e recordação." (Julio Camargo)

quinta-feira, 12 de junho de 2008

Voltar a ser criança!!!



Ultimamente tenho treinado no estádio nacional, o percurso vai até ao edificio dos descobrimentos e regresso para o estádio. Tem estado um calor de morrer, e eu como qualquer pessoa, dou-me mal com o sol, dá mesmo cabo de mim. E para ultrapassar esse "problema" eu e a amiga Margarida, resolvemos passar por todos os "chuveiros" da relva, sei que não é bonito pisar na relva, mas estava tanto calor que parecíamos duas miúdas pequenas a correr em direcção á água. E que bom que foi, não só por nos refrescarmos mas também pela sensação de ser criança...que é que querem...por vezes temos de voltar a ser miúdas. Só um bocadinho!!!!!

Bons treinos e melhores corridas!!!

"Todas as alegrias são fugitivas, menos a de sentir-se puro e bom."(José Maria Vigil)

quarta-feira, 11 de junho de 2008

Algarve!!


Estive uns dias no algarve, um calor de "morrer" e como todos sabem fica-se com uma preguiça que até doí. Foi isso que aconteceu comigo, durante dois dias não fiz rigorosamente nada, a não ser tomar banhos de sol, comer e beber e a divertir-me, sim porque também tenho direito á vidinha boa. Nem correr...nem nada. Havia bastante pessoal a correr, até fiquei impressionada. Sim porque com um tempo explêndido o pessoal estava a correr, tanto de manhã como de tarde. E aqui a menina a não fazer nada, e digo-vos que nem levei os ténis, se os tivesse levado, até corria, nem que se fosse pela vergonha de ser corredora e estar a fazer gazeta!!!hehehehe!!!
Foram dois dias muito bons, inesqueciveis!!!
"Tudo que é bom dura o tempo necessário para ser inesquecível."

quinta-feira, 5 de junho de 2008

Os kilos!!!!!



Existe coisa pior que não perder kilos? Para uma mulher? não, não existe coisa pior, garanto que afecta tudo. A auto-estima, a alegria, a roupa, afecta os outros pelo mau humor, afecta tudo minhas amigas, tudo. Claro que preciso de perder mais kgs, é óbvio, como uma amiga minha diz: "Nunca se é demasiado magra, nem demasiado rica" concerteza que com as devidas precauções no que toca á comida, sempre saudável. Nem tudo é desagradável, claro que já emagreci, serviu-me as calças que não vestia á séculos, e a saia também, e a blusa que me fazia gorda nos braços já me fica bem melhor, eu falo é daqueles kgs que teimam em não desaparecer, no meu caso eles, alojaram-se no meu rabo e nas minhas ancas. Existe coisa pior que correr que nem uma louca, comer com restrições e ainda ter de esperar que os "ditos" se dignem a ir embora? Aí mas vão sair, vão mesmo, ou eu não me chamo Fátima.
Beijinhos
Bons treinos e melhores corridas!!
"A vitória pertence ao mais perseverante." (Napoleão Bonaparte)

Sabia que....


...elevados níveis de stress aceleram o processo de envelhecimento e, quando prolongado, contribuem para o aparecimento de doenças cardiovasculares.
...as doenças do aparelho circulatório, nomeadamente as doenças cerebrovasculares, encontram-se entre as primeiras causas de morbilidade, invalidez e mortalidade em Portugal, sendo um importante problema de saúde pública que é prioritário resolver.
...o exercício regular reduz o risco de demência e de doença de Alzheimer em 40%; mesmo os idosos de 75 anos que nunca tenham praticado antes exercício, podem beneficiar com o ínicio imediato de actividade fisíca.

terça-feira, 3 de junho de 2008

Menopausa e Desporto!!!



Hoje foi mais uma treino na praia, mas estava um vento desagradável, depois de duas voltinhas tivemos de sair pois o "banho de areia" tornava tudo mais dificil.

Como todos sabemos, correr acompanhado é agradável, e corridas só com mulheres é agradável e de grande galhofa, e a conversa incidiu na menopausa. Todas sabemos que um dia lá chegaremos, e o que é certo é que podemos "chegar lá" bem, praticando desporto, com uma boa alimentação e a cima de tudo gostar de nós. Muitas mulheres desleixam-se, não se dão o devido valor, acham que a vida já não tem mais nada para lhes dar, e acreditam que o futuro é criar os netos, minhas amigas, "abram a pestana" a vida é bela em todas as idades, e deixo-vos uma frase que diz tudo: "Façam alguma coisa antes que o vosso corpo se vire contra voçês"

Bons treinos e melhores corridas!!!

sexta-feira, 30 de maio de 2008

Desporto vs Luto!!!



Mais uma vez tive a felicidade de ter por companhia a minha amiga Luisa e o Rui no treino de hoje. Com o aumento da gasolina, torna-se mais complicado ir correr longe da zona em que vivemos, mas mesmo assim lá fomos mais uma vez para o paredão, que com o tempo a ficar mais quente deixamos de o poder frequentar, pois a afluência de pessoas a passear é enorme. Gostaria de abordar aqui uma questão que me tem deixado a pensar, esta amiga perdeu à pouco mais de uma semana um familiar muito próximo, referiu que as irmãs estão muito em baixo, pois a tristeza é enorme para todas. Ela por outro lado sente-se melhor, e perguntou-me se será da corrida, pois tem corrido mais desde o dia do funeral, ao que respondi que pode servir de terapia.

Gostaria de alguns comentários sobre este assunto, e a pergunta que fica é: Será o desporto uma mais valia para a perda de alguém? claro que talvez o seja para quem já o pratica, mas será um meio para aliviar as "dores" do luto?

Para esta amiga está a resultar como uma ajuda preciosa. Fiquei a pensar nisto.

Bons treinos e melhores corridas!!Bom fim de semana!

"Sabendo sofrer, sofre-se menos."

quinta-feira, 29 de maio de 2008

Correr na praia!!!


Não tenho tido muito tempo para escrever, agradeço aos meus queridos colegas as mensagens deixadas neste meu blog, mas continuo a treinar todos os dias minha gente, porque se não o fizer acontecem duas coisas: 1ª engordo que nem uma louca, 2ª deixo de ser tão feliz, e isso é impensável. Hoje fui correr com as amigas Margarida e Luisa, foi uma corridas de mulheres, ou seja houve muita conversa, gargalhada e corrida está claro. Terminou na praia, descalças a correr na água salgada, não existe coisa melhor, garanto-vos, e temos de aproveitar enquanto a praia não fica cheia de gente a "gozar"o sol. Devo dizer que temos de ter mais cuidado com o sol, estou com as marcas da camisola e com a cara vermelha, pensamos que o tempo está mau mas para quem corre de manhã ou á tarde concerteza que nos queimamos, assim resolvi pôr protector sempre que vá treinar.
Estou feliz, há coisa melhor????
Bons treinos e melhores corridas!!!
"A alegria e o amor são as duas grandes asas para os grandes feitos." (Goethe)

sábado, 24 de maio de 2008



Sim, sim,não tenho vindo aqui, mas continuo a treinar. Amanhã será mais um longo e possivelmente á chuva, gosto bastante, mas como a amiga Margarida diz: "Só gosto da chuva quando já estou a correr", sair de casa a chover custa-me um pouco, mas quando já estou suada, a chuva é bastante agradável.

Bons treinos e melhores corridas!!!

"Tudo o que chega, chega sempre por alguma razão... "Fernando Pessoa

sábado, 17 de maio de 2008

Prazer de correr!



Esta semana foi dificil treinar, tenho alturas assim, hoje consegui reiniciar as corridas. Só quem corre sabe o que custa não poder calçar os ténis e sair para correr. O Nuno Lopes (http://eu-corredor.blogspot.com/) tem uma pergunta no seu blog que é: "Sofres mais quando treinas, ou quando não sais para treinar?" Esta semana lembrei-me imenso desta pergunta. E foram "só" quatro dias, e foi duro, e lembrei-me também da Jacke (http://correreviver.blogspot.com/) que não treina há imenso tempo devido a uma lesão. Jacke só quem passa por isso sabe o que nos vai na alma, beijo grande!!!
O corpo pedia treino, a mente pedia treino, a rotina foi alterada e tudo se modifica, espero que não se altere tão cedo.
Bons treinos e melhores corridas!
"Por mais longa que seja à noite, o sol volta sempre a brilhar”.(Autor desconhecido).

quinta-feira, 15 de maio de 2008

segunda-feira, 12 de maio de 2008

Até nas corridas existe Machismo????!!!



Ontem fui correr em Caxias, onde se realizaram duas corridas, uma rapidinha de 6 kms, e outra de 10kms, estiveram presentes perto de 500 corredores, claro que mais uma vez havia mais homens que mulheres mas olha paciência. Não fiz um bom tempo pois ando com uma dor na perna direita, que pelo que me parece é ciática e não estou no meu melhor (até parece que sou batida nestas andanças!!!hehehehe), tive de pôr o tal spray nilagroso, corri os 10 kms mas pelo menos diverti-me. Sim, diverti-me porque encontrei pessoal que já não via há muito tempo, e eu como sou uma louca por diversão, foi rir até não poder mais. O pessoal das corridas é mesmo fantástico.
Agora o que não gostei mesmo nada, e até fiquei bastante desiludida, foi ter constatado que os prémios (sim porque havia prémios nesta prova) eram vergonhosos, não tem a ver com quantidade mas pela distribuição do dinheiro. Os homens ganhavam 500€ e as mulheres 300€ querem me explicar porquê? expliquem-me por favor, pois é sempre as mesma chatice, é indecente, depois os veteranos ganham ainda menos (150€), Não se entende porquê esta injustiça, talvez se houvesse mais ajudas, mesmo em dinheiro, as pessoas praticariam mais desporto, a saúde estaria melhor, pois havia mais incentivo, não estou a dizer que tem de se pagar a quem corre, mas quando existem prémios é justo que todos recebam por igual, a não ser que exista aqui uma explicação plausível para estas descrepâncias e eu como sou "nova" ainda não percebi. Como é óbvio foram as mulheres que repararam neste "promenor", ora pois tá claro, e porque será? depois quem tem mau feitio somos nós!!!
Bons treinos e melhores corridas!!!
"Não encontre defeitos, encontre soluções. Qualquer um sabe queixar-se." (Henry Ford)

quarta-feira, 7 de maio de 2008

AMOR É....


Tente não chorar enquanto vê o filme, porque é mesmo comovente, eu não consegui. Click no Amor é..


Oitenta e cinco vezes Dick Hoyt empurrou o seu filho deficiente Rick por 42 kms numa cadeira de rodas em maratonas, assim como também rebocou por 4 kms num barco enquanto nadava e pedalou 180kms com o filho sentado num banco, tudo isto no mesmo dia. Dick também escalou montanhas com o filho ás costas, e fez corridas de esqui.


Esta história começou há 43 anos em Winchester, quando Rick foi estrangulado pelo cordão umbilical durante o parto ficando com um lesão cerebral e incapacitado de controlar os membros do corpo. Os médicos disseram a estes pais que Rick seria um vegetal e não conseguiria comunicar, sem acreditar neste prognóstico e percebendo que o filho poderia comunicar, alguém disse uma piada e Rick riu, foi realmente um sinal que ele os compreendia.


Foi facultado um computador adaptado, conseguindo escrever tocando num botão agregado ao encosto da cadeira. Tudo esperava que ele escrevesse Olá pai", " Olá mãe", para admiração de todos Rick escreveu: "Go Bruins" uma equipe local.


Quando foi organizada uma corrida em honra de um rapaz que tinha ficado paralizado num acidente, Rick disse ao pai que queria participar. E assim foi, Dick correu 8 kms com filho numa cadeira de rodas e no dia a seguir Dick nao sentia as pernas, de tão dorido que estava, e o filho disse-lhe que enquanto corria com o pai, parecia que não tinha qualquer deficiência. Foi aqui que a obcessão de Dick começou, queria proporcionar ao filho a mesma sensação o maior número de vezes.


Pai e filho eram só um corredor, não se enquadrando na categoria de cadeira de rodas, continuaram a competir na mesma. Em 1983 conseguiram se qualificar para a maratona de Boston. Mais tarde começou a participar em triatlos.


Já participaram em 212 triatlos, 4 ironmans de 15horas no Havai. Aos 65 e 43 anos de idade respectivamente Dick e Rick fizeram a sua 24ª maratona de Boston na posição 5.083 entre mais de 20 mil participantes, em 2:40m.


Hoje em dia Rick vive no seu próprio apartmento (com cuidados médicos) e trabalha em Boston, Dick que se reformou do exercito e mora em Holland, Massachussets.

terça-feira, 6 de maio de 2008

As Subidas!!!!



São uma chatice as subidas!!! Penso que todos os corredores têm esta fobia, este "medo". Conheço alguns que até gostam mais de correr com subidas e descidas do que em plano, porque dizem eles, parece que não se vê o fim á "coisa" e torna-se muito monótono. Mas a maioria tem mesmo é problemas com as subidas, uns, como eu, procuram saber o melhor método para as subir, outros porque assim que sabem que caminham para uma, já se desorientam, e ainda tem outros que tentam mentalizar-se que que são "descidas", para conseguir enganar o cérebro. O que é certo é que elas custam e não é pouco. Já perguntei a muitos corredores qual a técnica que usam, e como sempre cada um tem a sua "técnica", uns dizem que não se deve olhar para o fim da subida, outros dizem que os passos têm de ser mais curtos, ainda há aqueles que consideram mais fácil ajudar com os braços e inclinarmo-nos um pouco mais para a frente e sermos forçados para não cair, a ser mais rápidos. Uffa!!! Depois temos de treinar e treinar e treinar subidas, para ultrapassar o tal "medo" delas. O que é certo é que existem subidas, e o que também é certo é que são dificeis, elas estão lá...fazer o quê? Eu também tenho "medo" delas, Ui!!!
Bons treinos e melhores corridas
"Não são os grandes planos que dão certo; são os pequenos detalhes." -- Stephen Kanitz

domingo, 4 de maio de 2008

MÃE!!!



"Paciência de MÃE é como a pasta de dentes...sobra sempre um bocadinho"

Dedicado a todos os meninos e meninas, grandes ou pequenas que não tenham as mães por perto"

sexta-feira, 2 de maio de 2008

Que pensas enquanto corres???



Tenho visitado tantos blogs ao longo destes quase dois anos de corridas e treinos, e aprendo imenso com eles. Todos são diferentes pela maneira que escrevem, uns são super divertidos e levam tudo para a brincadeira, enquanto que outros são cerebrais e avaliam tudo o que fazem e sentem. Outros fazem descrições que vão da paisagem, temperatura do dia, até ao que levam vestido. E ainda existem aqueles que poem nas palavras os seus mais verdadeiros sentimentos, preocupações, tristezas, alegrias, filhos, casa...a vida. No meio destas vidas todas, existe a corrida. Descobri que quando corro sozinha, a corrida leva-me a parte nenhuma...não consigo pensar enquanto corro, descobri que só penso em correr bem, se me doí alguma coisa, se estou a correr direita, que tipo de treino preciso de fazer, o tempo que corro, e mesmo em competição só penso na minha corrida. Descobri que o tempo de corrida é só meu, e sinto-me bem por isso. E quando acabo de correr, tudo me parece mais fácil, mais simples de lidar, os problemas não são assim tão complicados. Faz-me bem, fico sempre mais feliz comigo e com os outros.
Claro que quando corro acompanhada sou do pior, falo que nem uma matraca, mas é sempre diferente, são outros treinos, são outras companhias e gosto na mesma.
Bons treinos e melhores corridas!!!
"A alegria não está nas coisas: está em nós." (Goethe)

quinta-feira, 1 de maio de 2008

Francisco Lázaro (1888-1912)

Na sua curta carreira como atleta, Lázaro obteve uma primeira vitória importante em 1908, na chamada "Maratona Portuguesa", uma corrida de 24 km. Em 1909 não competiu, devido a problemas de saúde. Regressou em 1910, triunfando na primeira maratona realizada em Portugal numa distância próxima da olímpica (42,8 km), registando 2:57:35 e deixando o 2º classificado a 15 minutos. No ano seguinte, Lázaro venceu de novo, desta vez com o tempo de 3:09:57, passando a gozar de enorme popularidade junto do público. O ano (olímpico) de 1912 começou da melhor maneira para o fundista lisboeta, que registou um "tempo-canhão" na maratona, ao fazer em 2:52:08 um percurso de 42,2 km particularmente difícil por incluir estradas esburacadas e a subida da Calçada de Carriche. Como, quatro anos antes, em Londres, o vencedor da maratona olímpica tinha registado um tempo à volta das 2 horas e 55 minutos, os portugueses logo viram em Lázaro um sério candidato à vitória em Estocolmo. Sem treinador (no país não existiam técnicos), a preparação do atleta para os Jogos Olímpicos de 1912 – os primeiros em que Portugal participou - ficou entregue a si próprio. Acabado o trabalho, Lázaro corria todos os dias de Benfica até S. Sebastião da Pedreira, desafiando, no percurso inverso, os eléctricos. Os Jogos de Estocolmo – realizados entre 5 de Maio e 27 de Julho de 1912 - revelaram uma boa organização, numa competição em que participaram 2.407 atletas de 28 países (pela primeira vez representando os 5 Continentes) disputando 102 provas. A representação portuguesa foi confiada aos atletas Armando Cortesão, António Stromp e Francisco Lázaro, aos lutadores Joaquim Vital e António Pereira e ao esgrimista Fernando Correia, sob a chefia deste último, que também desempenhou funções de dirigente. Na cerimónia de abertura dos Jogos - que constituíram a V Olimpíada da era moderna - Portugal desfilou entre a Noruega e a Rússia. Lázaro transportou a bandeira nacional. À medida que as provas decorriam, os portugueses iam coleccionando desilusões, apesar de Cortesão e Pereira terem dado boa conta de si. Veio enfim a maratona, a prova onde os portugueses esperavam a medalha de ouro para Francisco Lázaro. Na véspera, os concorrentes foram submetidos a uma rigorosa inspecção médica, que rejeitou alguns dos candidatos; Lázaro passou, com nota de "bom". A maratona realizou-se a 14 de Julho de 1912, um domingo.
Francisco Lázaro almoçou às 10 horas. Estava confiante. Pouco depois, foi levado de automóvel para o estádio, dirigindo-se imediatamente para o balneário. O calor era sufocante: 32o à sombra. Com quase todos os atletas já em exercícios de aquecimento na pista, Lázaro não aparecia. Preocupados, Cortesão e Vital correram para o balneário e nem queriam acreditar: Lázaro estava a untar o corpo com sebo!É de referir que ao tempo, o problema de "emborcação" (fomentação com um líquido oleoso na parte enferma de um corpo) era muito comum entre os atletas de pedestrianismo e de ciclismo. Por isso, aquela não tinha sido certamente a primeira vez que Lázaro se untava com aquele tipo de emborcação, que se acreditava "assegurar a elasticidade e perfeita mobilidade dos músculos de que se exigem os esforços mais efectivos, tornando-os insensíveis à dor e à fadiga, e evitar tanto quanto possível as caibras (...)".
De qualquer das formas, Lázaro não teve em conta a temperatura de mais de 30º a que iria correr. Quiseram limpá-lo, metendo-o debaixo de um chuveiro, mas já era tarde. Só houve tempo para empurrar Lázaro para fora do balneário. E ele lá foi correr a maratona todo besuntado, com os poros da pele tapados, o que impedia a transpiração cutânea nessa parte do corpo. Alem disso, apresentou-se de cabeça destapada perante um sol de rachar, no que foi acompanhado apenas pelo maratonista japonês, entre 71 concorrentes! Lázaro começou bem a corrida de 42,2 km, na cabeça do pelotão. Os restantes 5 portugueses foram estrategicamente colocados ao longo do percurso, para ajudarem Lázaro. Ao km 15, ao passar por Vital, Lázaro era 27º, com um atraso de 4 minutos para o líder da prova. Mas o atleta luso estava fresco e corria muito à vontade. Ao km 25, quando passou novamente por Vital, era 18º, mas seguia de muito perto os homens da frente. Disse que estava bem, apenas com sede, tendo bebido sofregamente a água que lhe foi dada. No km 35, Pereira e Stromp aguardavam pela passagem de Lázaro, que nunca mais chegava, deixando-os preocupados. Também alarmados, Cortesão e Fernando Correia, que estavam no estádio, entraram numa viatura e cumpriram, no sentido inverso, todo o percurso, sem encontraram sinal de Lázaro. Até que a triste notícia lhes foi dada por António Feijó, embaixador na Suécia: ao km 29; Lázaro tinha cambaleado, caído por várias vezes e por várias vezes se levantado para continuar a prova, até cair para não mais se levantar. Francisco Lázaro terá entrado em desequilíbrio hidro-electrolítico irreversível e, consequentemente, em colapso. Levado para o hospital, viria a falecer às 6, 30 da manhã do dia seguinte. Reza a história que, antes da partida, Lázaro afirmou solenemente: "ou ganho ou morro". E assim se cumpriu o destino.
In "Jogos Olímpicos, 1896 Atenas 2004", Quid Novi, 2004
José Luís Peixoto autor de "Cemitérios dos Pianos"
"A personagem baseia-se apenas circunstancialmente na história do atleta, que sempre me fascinou e que abalou o país devido à sua morte trágica", acrescentou José Luís Peixoto, para quem "Francisco Lázaro simboliza uma determinada perspectiva de Portugal: país capaz de grandes entusiasmos mas também de grandes desânimos colectivos".

segunda-feira, 28 de abril de 2008

2ª História de Corridas! Orlando Duarte!!!

Porque comecei a correr?

A Minha modalidade favorita era o ciclismo por via da grande festa da Volta a Portugal. Vivia num bairro pobre da periferia da cidade de Lisboa. Como não tínhamos bicicletas, arranjávamos caricas, colocávamos no seu interior cascas de fruta, para podermos distinguir qual era a nossa "bicicleta", desenhávamos uma pista no chão, com curvas, subidas, descidas, pontes etc. etc. e ali estávamos horas e horas naquelas corridas…as corridas propriamente ditas, entravam: nos jogos do Lenço, na apanhada e pouco mais.

Até que um dia…alguém acendeu a luz a este país. O país abriu-se, ficou mais alegre, mais humano e começou a desenvolver-se. Apareceu um movimento que tinha como lema: "O Desporto para Todos" ou o "Desporto à Porta de casa", não fui insensível e fui "contaminado". Com um grupo de amigos começámos a treinar (a esta distância reconheço que começámos muito mal), as provas foram aparecendo e desde o princípio de 1975 que pratico a corrida.

Qual a primeira corrida?

Sinceramente não me lembro. Certamente terei participado em mais de 600 corridas. Todavia, só dez anos mais tarde comecei a registar as corridas em que participo, por via disso, posso afirmar que desde Setembro de 1985 até 24 de Abril de 2008, participei em 424 corridas, tendo percorrido 4 690 metros e recebido imensas lembranças, entre as quais 309 camisolas!

O que me custou mais?

O início foi algo penoso, por ignorância, por falta de apoio material, pela qualidade do material…os mais velhos perceberão o que eu estou a relatar, aos mais novos, se por ventura virem fotografias de há 30/35 anos, facilmente perceberão o que eu estou a tentar dizer-lhes. Os tecidos, secos já eram pesados, imaginem depois de suados…os sapatos de corrida idem idem. Pertencer a um clube pobre de bairro que, apesar de ter algumas pessoas empenhadas e generosas, pouco mais nos podia dar. O país estava atravessar uma crise política e, por consequência, económica. E assim, só a força da juventude, a paixão que a pouco e pouco se apodera de nós, os resultados que vão melhorando prova após prova, superou todos esses obstáculos e me fez "resistir" até hoje (e espero por muitos mais anos).
Hoje tudo é diferente, há mais e melhores condições de treino, há mais conhecimentos, e se houver calma e paciência a introdução na corrida poderá ser indolor. Começar com uma hora de corrida contínua, como eu comecei, hoje é impensável. Há que alternar: corrida ligeira com marcha, retirando pouco a pouco a marcha chegando ao ponto de se fazer a tal hora de corrida contínua com prazer…

Meu maior sonho?

Tive vários. O primeiro foi entrar para um grande clube. Em Setembro de 1976 fui prestar provas ao Estádio do Restelo a fim de entrar para o C. F. "Os Belenenses" e fui aprovado. Convém recordar que naquela época aquele clube atravessava um mau bocado e os subsídios para os atletas eram fracos, logo o quadro de atletas não podia ser muito forte, daí o meu recrutamento. Porém, três meses depois surgiam-me problemas nos joelhos e foi detectado um problema congénito nas rótulas e tive que ser operado aos joelhos e lá se foi o meu primeiro sonho…

Dez anos depois, comecei a sonhar com a maratona. Face à retirada de dez por cento das minhas rótulas, a intensidade de treino, necessariamente, abrandou e a maratona era mesmo um sonho. Contudo, pensei: com mais ou menos dores, tenho que fazer uma maratona. E como só posso fazer uma, e como bom português, quero fazer menos de três horas… depois de 1000 km de intensos treinos durante longos três meses, participo na Maratona de Lisboa a 6 de Novembro de 1988, as condições climatéricas não podiam estar piores para se fazer uma maratona: frio, chuva e sobretudo vento, o tempo a passar e nenhuma marca de passagem a ser cumprida, ainda me lembro da légua dos 30/35 km na 24 de Julho com vento contra…eu estava a valer 2h55, mas o objectivo era baixar as 3 horas, nem que fosse 2h59m59…naquelas condições saiu 3h02m10s e lá se foi mais um sonho…mas o prazer de completar uma maratona ficou cá, é inesquecível, inenarrável, só quem já transpôs aquela linha final compreende o que estou a dizer...

Próximo sonho: correr até aos últimos dias da minha vida…

Um Abraço e até um dia destes por aí nalguma prova!

Orlando Duarte

E ainda nos queixamos dos dias de hoje!!
Obrigada e concerteza iremo-nos ver por aí, será um prazer.
Beijinho
Fátima

domingo, 27 de abril de 2008