Zézé e eu 
Margarida , Zézé e eu (na sardinhada!!)
A Corrida das Fogueiras correu muito bem. Se existe prova mais entusiasmante, aplaudida e diferente é esta. Não corro há muito tempo, é certo, mas aquelas que já corri esta é que tem mais público a aplaudir, é diferente por ter durante o percurso a iluminação das fogueiras (embora menos este ano), a água entregue durante o percurso e no final é sem restrições e no final um convívio com sardinhada e música para a diversão, tudo incluido numa inscrição com o valor de 4€. E têm de convir comigo que os valores das incrições estão cada vez mais caros.
Resolvi no ínico partir mais lento, e ir progredindo, e foi o melhor que fiz, tirei 4 minutos ao ano passado, não é de ficar feliz??? já 1m era de celebrar, agora 4m...é divinal, e fiz a corrida tipo treino, nem quero pensar se tivesse apertado um bocadinho mais. Estou contente é só isso que queria partilhar com todos. Tempo: 15km - 1h:33m
Bons treinos e melhores corridas!!
"Comemore suas vitórias mesmo quando são pequenas". (Maria Teresa Maldonado)
Tenho treinado bastante cedo no Estádio Nacional devido a este calor que sabe tão bem e faz tão mal. Na realidade nunca estamos satisfeitos, quando o calor não aparece, queixamo-nos, quando o calor aparece queixamo-nos, é mesmo assim. Valem-nos os sistemas de rega (hehehehe) que enquanto "trabalham"...vão-nos resfrescando. Sinto-me bem fisicamente, as minhas dores já estão anuladas, deixando-me mentalmente forte para a Corridas das Fogueiras amanhã á noite. Vou numa de treino, não de fazer tempos pois tenho receio do esforço devido á ciática, espero que corra bem. Vou com os amigos e só por isso vale a pena!!!
Bons treinos e melhores corridas!! Para aqueles que também estarão lá, Zéze, Ana Pereira, Carlos Lopes, se não nos virmos, boa Corrida para todos!
Bom fim de semana para todos!
"Nosso maior adversário está dentro de nós" Roberto Shinyashiki
Pois é a Corrida da Luz não me correu nada bem, desisti pouco mais dos 4kms, estava uma noite quente, formidável, parti muito rápido, comecei a ter umas pontadas no coração, ainda insisti pensando que era passageiro, como tenho aritmia cardíaca perferi parar, também não treinava à 4 dias devido ao nervo ciático, e a idade não perdoa!!! Fiquei triste como podem imaginar, mas já passou. Mais corridas virão.
Hoje fui até a mais uma prova do Troféu de Oeiras correr um dos meus percursos preferidos, a mata do Estádio Nacional, a penúltima prova. Com atraso nas partidas, comecei a ficar preocupada devido ao calor que se fazia, as mulheres começaram a correr já passava das 10:30, e o calor aqui para menina é o pior dos inimigos. Foram 3,700m em piso dificil, onde a atenção é fundamental. A prova não correu como esperava, senti que a paragem de 4 dias prejudicou o meu rendimento, corri em 20m. Conheci uma atleta dos Leões de Porto Salvo, que tem 62 anos, começou a correr aos 55 anos, e todos os problemas de saúde de que sofria, desde colesterol a diabetes, desapareceram, realmente nunca é tarde para começar.
A próxima prova é a Corrida das Fogueiras, vamos ver se corre tudo bem, pelo menos estou melhor, engraçado é nestas coisas que acredito que não há coincidências, estava a falar com uma atleta de outro clube sobre as mazelas provocadas pelas corridas, e fiquei a saber que ela também tinha problemas com o nervo ciático e ensinou-me como diminuir a dor. Tudo o que é relacionado com coluna é tratado a quente, então é necessário pôr um saco de água quente no final da coluna, onde nasce o nervo, se possivel várias vezes ao dia. E voilá!!! Vou fazer isso, e tentar ganhar mais resistência para sábado que vem.
Bons treinos e melhores corridas!!!
"A nossa maior glória não reside no facto de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda." Confúcio
Este sábado vou á Corrida da Luz, o ano passado correu-me bem e este ano gostaria de melhorar o tempo mas tenho andando com uma dor ciática que não me tem largado, á dois dias que só jogo ténis para ver se acalmo esta inflamação, e tem resultado. Amanhã vou voltar aos treinos, vamos lá ver se isto melhora. Aceitam-se conselhos para melhorar esta dor, que ainda por cima situa-se nas nádegas, nem imaginam o desconfortável que é....mas espero conseguir ir á corrida.
“Se não fosse pelo último minuto, muita coisa ficaria sem fazer-se”.
Hoje foi um dia diferente, pensei que iria correr e até me estava a preparar para fazer um treino mais longo, mas quando cheguei ao estádio estava a Margarida a bater umas bolas com a sua raquete de ténis. Pensei há quantos anos não pegava numa raquete para brincar, claro, eu sou apenas uma amadora a jogar ténis. Era miúda, das poucas vezes que o meu pai me deixava ir para a rua brincar, levava a raquete que tinha de partilhar com a minha irmã, e batiamos umas bolas nas paredes dos prédios durante horas, parece que nunca nos cansávamos. Já lá vão tantos anos...o tempo passa muito depressa. E lá fui reviver um bocado o passado e ver se ainda sabia jogar contra a parede, claro está. Adorei mesmo, foi muito bom e foi diferente.
Ultimamente tenho treinado no estádio nacional, o percurso vai até ao edificio dos descobrimentos e regresso para o estádio. Tem estado um calor de morrer, e eu como qualquer pessoa, dou-me mal com o sol, dá mesmo cabo de mim. E para ultrapassar esse "problema" eu e a amiga Margarida, resolvemos passar por todos os "chuveiros" da relva, sei que não é bonito pisar na relva, mas estava tanto calor que parecíamos duas miúdas pequenas a correr em direcção á água. E que bom que foi, não só por nos refrescarmos mas também pela sensação de ser criança...que é que querem...por vezes temos de voltar a ser miúdas. Só um bocadinho!!!!!
Bons treinos e melhores corridas!!!
"Todas as alegrias são fugitivas, menos a de sentir-se puro e bom."(José Maria Vigil)
Hoje foi mais uma treino na praia, mas estava um vento desagradável, depois de duas voltinhas tivemos de sair pois o "banho de areia" tornava tudo mais dificil.
Como todos sabemos, correr acompanhado é agradável, e corridas só com mulheres é agradável e de grande galhofa, e a conversa incidiu na menopausa. Todas sabemos que um dia lá chegaremos, e o que é certo é que podemos "chegar lá" bem, praticando desporto, com uma boa alimentação e a cima de tudo gostar de nós. Muitas mulheres desleixam-se, não se dão o devido valor, acham que a vida já não tem mais nada para lhes dar, e acreditam que o futuro é criar os netos, minhas amigas, "abram a pestana" a vida é bela em todas as idades, e deixo-vos uma frase que diz tudo: "Façam alguma coisa antes que o vosso corpo se vire contra voçês"
Bons treinos e melhores corridas!!!
